wołowina jak

[...] poniedziałku ruszamy z redukcja. Micha z dziś : 1, tosty + szynka + izolat 2. Ryż kura 3.izolat, owoce, tostowy, dżem 4.izolat, płatki kukurydziane 5. Tortilla, chuda wołowina, pierś 6. Izolat masło orzechowe. Jak widać jakieś 70%białka ostatnio stanowi u mnie izolat. Dawno już tak nie miałem żeby czuć się najedzonym a nawet przejedzonym [...]

[...] 30 min cardio W dzień trochę na magazynie u żony. Wieczorem spacer z córką jakieś 40 min, tzn ona na hulajnodze ja z buta więc tempo było:p Micha z wczoraj: 1. Jaja wołowina awokado 2. Płatki ryżowe izolat białka jaj masło orzechowe 3. Ryz kura oliwki 4. Chleb tostowy kura trochę żółtego sera ligh, jakieś 10 g łącznie czyli cale 1,4g [...]

[...] 2 razy tyle ;) TRENING NA SILOWNI + AREOBY ( ROWEREK STACJONARNY 45m ) godz. 17 : 00 POSIŁEK 5 Po treningowy godz. 18: 45 - ryż brązowy - pierś z kurczaka lub chuda ryba lub wołowina OK POSIŁEK 6 godz. 22:30 lub 23 :00 - ser biały chudy - garść orzechów włoskich lub łyżka oliwy z oliwek MONINI EXTRA VERGINE Ładnie Dieta wygląda dobrze. Dodawaj [...]

Miska z dzisiaj orientacyjna- bo mam prawdziwy rosół (wiejska kura, indyk, wołowina)- zjadłam rosół z makaronem i galaretkę z kurczaka, nie wiem jak to ująć. Dziś byłam na siłowni, zrobiłam trening ogólny, jeszcze przed rozkminieniem zadanego, teraz popijam grzane wino i zakąszam czosnkiem- przeganiam wirusa}:-((( [...]

1.Mam w domu 30 stopni i wtedy u góry bym mogła robić dalsze ćwiczenia. Ta różnica w ilości stopni chyba nie jest taka znacząca, co? nie do konca rozumiem, co 30 stopni? Napisałam tak, jak było w opisie treningu - stopnie = schody No ale to jest kosmetyczna sprawa, w sumie głupie pytanie zadałam, bo przecież nie stanę między jednym schodem, a [...]

Wiecie co, z ciekawości zrobiłam zdjęcia i stwierdzam, że faktycznie brzuch trochę się schował w porównaniu do zdjęć wyjściowych Co do interwałów to oczywiście staram się i będę się starać machać jeszcze szybciej, chociaż wolałabym uniknąć pawia, żeby to siary sobie nie robić przypadkiem ŚRODA 5.01.11 DIETA Dzień wysoki ~1800 kcal 1. Płatki [...]

[...] pełnoziarnisty 10 olej z pestek winogron kalafior 4 posiłek 35 wpc 30 migdały zmielone 250 mleko + kilka grzanek z żytniego chleba z dżemem truskawkowym 5 posiłek 150 wołowina mielona (sam mieliłem) 50 ryż 10 olej z pestek winogron fasola szparagowa 6 posiłek 250 twaróg półtłusty 100 ml mleko słodzik aromat pomarańczowy kakao woda [...]

[...] mi jest to zjeść ale zamiast kombinować dodam aeroby w dzień nietreningowy jak się poprawi kondycja zmienię na interwały a jeszcze później na HIIT --------- oczywiście będę kombinował tak: kasza gryczana = makaron razowy = ryż brązowy wołowina = ryba tłusta kurczak = indyk no i warzywa do woli Zmieniony przez - Jaqu w dniu 2010-09-09 22:12:21

tak mięso jest delikatnie słodkawe, smakowo porównałbym z wołowiną a może nawet z cielęciną jednak wołowina po ugotowaniu jest dosyć miekka a to mięso jest jak pierś z kurczaka trochę twardsze i suchsze ogólnie, pewnie dlatego że nie ma na nim ani grama tłuszczu. Podsumowując smakowo wołowina-cielęcina ( słodkawy posmak ) jednak mięso suchsze i [...]

Białko to nie tylko kurczak. Przydałoby się jeść różne mięsa, albo chociaż części. Ryby będą dobrym źródłem omega 3, wołowina (np. rostbef, antrykot) źródło żelaza. Żeby dobudować będziesz musiała jeść, bo inaczej nic Ci z tego nie wyjdzie. A z kolei jak dobudujesz utrzymując poziom bf to sylwetka Ci się fajnie ujędrni :-) Ja bym Ci dała rozkład [...]

[...] 100g 3 posiłek: Przedtreningowy 18:15-18:40 ćwiartka kurczaka (200-100g), ryż brązowy 200g, brokuły mrożone 50g, orzechy włoskie 15g 4 posiłek: potreningowy. 21:05: 21:15 wołowina 100g, ryż biały parboiled 70g, fasola zółta 100g, orzechy włoskie 30g Jogurt + kozieradka 16g 20:40 Poszedłem spać o godzinie 00:00 wstałem o godzinie 9. Nauka: 1h [...]

MVP Iso Muscle 94 50g Płatki owsiane 90g Żurawina 15g MVP AMINO MEGA 2300 4g Jaja kurze całe 332g Białko jaja kurzego 40g Bułki grahamki 120g MVP AMINO MEGA 2300 4g OMEGA 3 3g MVP Bulk 130g Reflex Micro Whey 40g Wołowina - polędwica 200g Pomidor 200g Oliwa z oliwek 20g OMEGA 3 3g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250g Awokado 150g OMEGA 3 2g Ser [...]

16.05.2018 - DNT Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; Se, Fe, wit. B; ahwaganda Odczucia cielesne: lzej Miska: nieliczona, raczej wg zalozenz odstepstwem 1. Jajo kurze Chleb morele i banany suszone Boczek smażony 2. jablko 3. Wolowina w sosie papmpuchy cukinia faszerowana 4. losos kaczka wieprzowina ziemniaki tortilla wege salami [...]

białka tyle będzie, ale na pewno nie będzie 250g węgli, no chyba, że w podwójnej bułce :D Jak kebab to tylko baranina/wołowina. Drobiowy to nie kebab :P Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-26 19:25:45

[...] reklamuje swoją wołowinę jako 100%. Więc okazuje się że robią to całkowicie legalnie - mięso produkuje dla nich firma nazywająca się 100% Beef czy jakoś tak. A więc ich wołowina jest 100% jednak tylko z nazwy. W Irlandii jest kult irlandzkiej wołowiny i strasznie cięte kontrole również DNA mięsa. Stąd wyszła afera z koniną w wołowinie [...]

Wczorajszy DT, filmy mam nadzieję dodać później, zwłaszcza, że są trochę śmieszkowe i z moim "KrosfitDog" %-) Na razie telefon coś nie bangla :-( I facebook (więc YT pewnie też) odrzuca film ze względu na muzykę w tle, która jest kluczowa! Dla zainteresowanych można zerknąć na instagramie: [...]

DZIEŃ 22 - 24.10.2011 HASŁO DNIA: * Mówię to co myślę, milczę jeśli czegoś nie wiem - to mój osobisty SUKCES i OWOC wiary w siebie! * Poniedziałek, nowy cały tydzień zajęć, a ja czuje się jakby był koniec wogole wstałem nie wyspany a do teog zajęcia od 8 do 20 i w tym tylko 2 okienka na przetransportowanie sie z jednego końca Łodzi na drugi... na [...]

[...] się boje, że za mocno... no ale w tym tygodniu tylko raz są trenowane to może dadzą rade się zregenerować... *** Potem jedzenie takie samo jak wczoraj, czyli ziemniaki, wołowina i surówka + 3 kaps ZMA na koniec to samo + 4 kaps TOP 10 i witamina D i C *** w miedzy czasie uczyłem się jeszcze BIOLOGII I PARAZYTOLOGII bo w piątek miałem [...]

[...] nie mogę jeść zbyt duzo 400-500g to jest max, poźniej jest problem. Twarogi, serki wiejskie, wpc super u mnie wychodzą i nie mam problemów po tym, tak samo po krewetkach, wołowina za droga nie jadam wogole. Nie jadam pizzy-tortilli itp. Ta tortilla na zdjęciu to samoróbka, 3 nalesniki z mąki którą też mogę jeść i nic mi nie jest + 250g kury [...]

[...] ryby. Mleko (skoro traktujesz je jako źródło białka)zastąp białym chudym serem (porcja to około 150g) tuńczykiem w sosie własnym (jedna puszka) jakimkolwiek chudym mięsem (wołowina, cielęcina, kurczak indyk). Zacznij wprowadzać kaszę od czasu do czasu jako zamiennik ryżu i (przedwszystkim) chleba. Co do kosztów to wyjście jest jedno: musisz [...]